Kommunikation: Det kan göra eller bryta din relation

Jag är övertygad om att du har hört detta tidigare: god kommunikation är avgörande i alla förhållanden. Hur många av er tror det faktiskt? Tror du att en relation fortfarande kan vara framgångsrik om du inte kommunicerar bra?

Jag kan av erfarenhet berätta att kommunikation verkligen är avgörande för att en relation ska fungera bra, vara lycklig och vara tillfredsställande för båda parter. Även om det fortfarande kan lyckas även med dålig kommunikation, kommer förhållandet att bli mycket svårare och mindre trevligt oftare.

Tillbaka när jag började träffa min fina fästmö hade vi ett väldigt stenigt förhållande. Jag tror att det fanns en punkt där det inte fanns några känslor av kärlek eftersom det fanns så många blandade känslor av ilska, frustration och utmattning, att kärleken bara inte kunde lysa igenom allt detta. Uppenbarligen var det där, för här är vi nästan fyra år senare. Ingen av oss var bra kommunikatörer. Jag stängde av snabbt och varken tyckte om känslan av sårbarhet som öppnades för varandra. Vi försökte många relationshjälpsböcker och bad och det fungerade bara inte för oss på lång sikt.

Att vara i ett förhållande med någon är väldigt tufft. Det är mycket arbete att välja att älska någon, även när de är som värst. Så hur 'fixade' vi vår kommunikation? Öva ... massor av övning, tid och kärlek. Vi jobbar fortfarande med det varje gång vi är oeniga men faktum är att vi båda har förbättrats och vi älskar varandra tillräckligt för att fortsätta arbeta med detta.

Jag kan inte tala för honom, men när jag hamnar i en konfrontation har jag det här samtalet i mitt huvud men jag kan inte öppna munnen. Jag tror att det går tillbaka till min barndom och jag blir tyst av rädsla. Han har gjort ett bra jobb med att ha tålamod med mig. Det tar mig ett tag men han är medveten om detta och låt mig ta mig tid att få fram orden och säga vad jag känner.

Jag pratar bättre i mörkret. Jag vet att det är konstigt men om vi släcker lamporna och ligger tillsammans på sängen känner jag mig mindre sårbar och känner mig mindre som att han försöker attackera mig. Ibland gör han dessa uttryck som bara är en del av vem han är men under ett argument kan de få mig att känna mig osäker och stänga av. I mörkret har vi inte det här problemet och jag känner mig mer villig att tala.

Rör vid varandra för att visa att du bryr dig och trots att du inte håller med just nu, älskar du fortfarande varandra. Den som någonsin berättar för dig att de aldrig har bråkats med sin SO ligger. Oavsett vem personen är, om du spenderar tillräckligt med tid med dem kommer du att stöta på argument varje gång ett tag. Jag har haft brutala slagsmål med min syster, min SO och rumskamrater jag har haft. Inga två personer är lika och även om de vore så småningom skulle du göra dig galen och slåss! Det är naturligt och så länge det görs ordentligt kan det vara hälsosamt. nästa gång du blir oenig, håll händer eller lägg en hand på varandras knä.

Relationer kräver stora mängder förtroende. Om du känner att du inte kan prata med din partner måste du åtgärda detta. Om någon oenighet börjar bli alltför uppvärmd, tenderar vi att ta en time-out och återförenas inom en viss tidsram. Du behöver en solid grund för kommunikation för att lösa problem och känna dig trygg med varandra.

Har du några tips på sätt att kommunicera med din partner?